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はじめに：スマートバンドに期待した「見える化の力」 40代に入り、運動不足を痛感することが増えてきました。ウエスト周りがきつくなり、体脂肪率が上がり、風邪をひくと完治まで長引く。 このままではいけないとランニングを始めるも三日坊主で継続でき...