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今年の冬にまったく風邪をひかずに済んだのは予防のおかげ

   

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ふっと気づけば今年ももう3月ですね。まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ冬の終わりがみえてきた気がしますね。

そうして、ふりかえって気づきましたが、今年の冬は一度も風邪をひきませんでした。

例年はひいていたんですよね。それが今年は一度もひきませんでした。

何がよかったかと考えると、もう本当に基礎的な話ですが、風邪の予防策が確実に効果を発揮していたのだと思います。

風邪の予防策としては、下記の3つです。

 

通勤電車でマスク

風邪は人からうつるものなので、その確率を下げようと思い、通勤電車でマスクを必ずするようにしました。マスクなんて値段はしれているので、秋のうちに箱買いしました。風邪薬代よりもやすいんじゃないでしょうか。

いいですよ、通勤電車のマスク。結構混雑する電車なのですが、匂いも気にならないし。近くでゴホゴホ咳する人がいても、やっぱり嫌ではありますが、気持ちが少し楽になります。

 

会社に着いたらうがいと手洗い

これ、重要ですね。会社でほかにやっている人あまりいないのですが、ぼくは毎日やってます。

会社についてデスクでパソコンを立ち上げている間にお手洗いで、うがいと手洗い。うがい薬と紙コップを常備してくれているのでありがたく使っています。手洗いもあの緑の液体石鹸があるのであれで洗ってます。

やっぱり電車のつり革とか気になりますもんね。手から風邪がうつることが多いと思ったので。

 

家に着いたらやっぱりうがいと手洗い

これも徹底してやっています。

家ではうがい薬まではないので水でうがい。あとは石鹸で手を洗ってます。そんなにものすごく丁寧に洗っているわけではないですが、やっぱりやるのとやらないので全く違うのでしょうね。

 

これらの習慣は冬と言わずに今後も継続していきます。理想は風邪をひくのは一年に一回くらいに抑えたいですね。年齢を重ねるごとに風邪が治りにくくなっているので、やっぱり予防が重要ですね。

 - 美容・健康

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