『イクメン日記』赤ちゃん抱っこによる腱鞘炎・肘の痛みを防ぐ方法

2015/12/05

sleeping_dogs

みなさん、こんにちは。

便利ログのイクメン日記です。

息子が生まれて二ヶ月近くが経ちました。前回の記事では赤ちゃんのいる生活に慣れるまでの苦労を書きましたが、今回は抱っこによる腱鞘炎・肘の痛みに関してまとめます。

（関連記事）『イクメン日記』生後0ヶ月目は親が生活リズムをつかむことが大切

事前に知っていれば予防できたはずなのですが、またもや誰も教えてくれなかったので。というか、ぼくの情報収集が足りなかっただけなのですが。

同じ苦労をされている方の参考に少しでもなれば幸いです。

赤ちゃんの抱っこのせいで肘がジンジン痛むようになった

だいたい生まれて一ヶ月が過ぎた頃の話ですが、夜に赤ちゃんを抱っこしてあやすのがぼくの日課になっていました。

お風呂にいれて授乳をしたあとになかなか眠らずにぐずるので、抱っこをして家の中をぐるぐる歩く習慣ができたのです。

赤ちゃんってベッドに寝かせておけば勝手に眠ってくれるものと思っていましたが、違うんですね。知らなかった。

抱っこをしてゆすってあげたり、歩き回ったりすると安心するみたいで、ウトウトとしながらそのうち眠ってくれるのです。

短いときは15分で眠りに落ちてくれますが、長いときは1時間抱っこしても寝てくれないのでそうときはあきらめて妻に再度授乳してもらいます。

そんな抱っこ習慣を2週間ほど続けていたら、ある日、右の肘がジンジンと痛むようになったんです。ちょっと手首にも違和感がある。仕事中も痛むし、寝るときも痛む。我慢はできるけど気になる痛みでした。

最初はね、沈静化したと思っていた右耳の神経痛が形を変えて復活したのかとビクビクしていました。

（関連記事）耳（耳介）が定期的に痛むので丹毒かと思ったけど神経痛でした。

とりあえず湿布を貼ったら少し楽になった気がしたので、これは神経痛ではなく関節が炎症を起こしているなと気づきました。

思い当たった原因が抱っこ習慣です。

赤ちゃんを抱っこするときは左右均等に交代しないとダメ

four_monkeies

職場で周りのパパに聞いてみたところ、「抱っこは腕を入れ替えないとどこか痛めるよ。左右入れ替えて抱っこしている？」と言われました。

え？そういうものなの？だって赤ちゃんって3-5キロ程度でしょ？

と甘くみてたらダメらしいです。

たしかにぼくは、逆にするとなんだかしっくりこないから、いつも頭が左で足が右にくるように抱っこしてましたね。

どうやら左右均等ルールは、世の中のパパの間では常識だったようです。知らなかったー。

その日から反対でも（右に頭、左に足）抱っこできるように練習しました。

赤ちゃんの抱っこの負担を減らす便利グッズ

抱っこの左右の交代の練習はしましたが、でもやっぱり肘と手首が痛いので、湿布を貼って安静にしておきたい。

なるべくなら負担のかかる抱っこはしたくない。でも、赤ちゃんはぐずって寝てくれない。泣き続ける。。。

じゃあ、肘と手首に負担のかけない方法を探すしかない！ということで試した便利グッズが2つあります。

新生児から使えて、腕に負担のかからない抱っこひも

言わずと知れた育児の必須アイテム、抱っこ紐。

でも、首がすわるまえの赤ちゃん（4ヶ月未満）でも使える抱っこひもの種類は限られているみたいで。

我が家は友人のすすめもあり、絶対にエルゴベビーにしようと決めていました。実際にデパートで試着したときも腰で支える感じがして安定感があり、そして着けていて楽でした。

肩紐で支えるのではなく、腰帯のようにしっかりと自分の体に巻きつけるタイプの抱っこ紐なので、肩がこらなくてよさそうだと実感しました。

それで、新生児でも使えるエルゴベビーの抱っこひもは一種類しかなく、迷わずこれに決めました。

Ergobaby 【正規代理店2年間保証付】エルゴベビー・360ベビーキャリア/ブラック&キャメル【抱っこひも】CREGR12101

posted with カエレバ

ERGO Baby

Amazon

楽天市場

Ergobaby 【正規代理店2年間保証付】エルゴベビー・インファントインサートII グレー【新生児対面抱き用】CKEGR01005

posted with カエレバ

ERGO Baby 2014-11-28

Amazon

楽天市場

スタンダードなエルゴベビーの抱っこひもよりも少し値段が高くて、かつ別売りになっているインファントインサートという中敷きのようなものを買う必要があるので、トータルとしては安くないです。

でも、両手が空く状態で抱っこできるメリットは大きいですね。

インファントインサートがしっかりと首を支えてくれるので安心です。

うちの息子はこの抱っこひもで抱っこして歩くと5分くらいで寝てくれますね。対面抱っこになるので心拍音とかも聞こえて安心するんですかね。お母さんのお腹の中にいた頃を思い出すのかな。本当にすぐ寝てくれます。

抱っこせずに赤ちゃんをゆすれるバウンサー

これはね、もっと早く買っておけば良かった、とちょっと後悔しているものです。

生後1.5ヶ月くらいで気づいて買ったんですが、もっと早くから使っていれば肘を傷めなかったのに。。。

バウンサーとは、揺れるイスのことですね、赤ちゃん用の。屋外では使えませんが、家の中でぐずったときに便利です。

アマゾンで売れ筋一位だったので迷わずこれに決めました。

しかも我が家はアマゾンプライム会員なので、アマゾンファミリー会員になっており、ベビーグッズを買うと3,900円割引になるクーポンがアカウントに付与されていたらしく、買ったら意図せず3,900円安くなってました。
アマゾンファミリー
もともと定価が20,000円近い商品なのに、そもそものアマゾンの安さアマゾンファミリー会員のクーポンのおかげで、10,000円以下で買えちゃいました。