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妻の妊娠中に不安をやわらげるために夫ができるサポートまとめ

      2015/12/05

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さて、我が家にかわいい赤ちゃんがきてからようやく1ヶ月が経ちました。

まだまだ大変ですが、生活のリズムがすこしつず分かってきたので、赤ちゃんが寝ているときなんかに、妻と笑い話をする余裕が戻ってきました。ってどんだけ大変だったんだ、この1ヶ月。

そんな中でよく話すのが、妊娠中の思い出。うちの妻は比較的つわりが重かったので、夫婦ともに初めての体験のなかでお互いにオロオロしっぱなしで苦労しました。そんななかでも二人で協力しあって乗り越えることができました。

きょうは、ぼく自らの学びと反省も含めて、妻の妊娠中に夫が気配りすべきことをまとめます。

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妻が妊娠中、つわりのサポートで夫ができること

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まず最初にこれですね。妻がつわりで苦しんでいるときに夫に何ができるか。

正直、体調に関するものは他人にはわかりません。その身になってみないと分からない。なのでぼくは想像しました、常に車酔いの状態もしくは二日酔いの状態だと。

げ~、それってものすごい辛いかも。確かに固形物なんて食べられないし、食べ物の匂いで気持ち悪くなるだろうな、と。

なので、まずは、無理に食べ物をすすめるのを止めました。かわりに妻が食べたいと言うものをなるべく聞くようにしました。妻のリクエストにこたえて、スーパーで季節外れのメロンを買って「贈答用ですか?」とレジのおばちゃんに聞かれたのも良い思い出です。

固形物が喉を通らない期間が1ヶ月くらいあったので、そのときはバナナミルクをひたすら作りましたね。ミキサー・ブレンダーに牛乳と輪切りにしたバナナ1本と小さじ一杯くらいのハチミツを入れて、20-30秒ほど回すだけ。同じ味だと飽きると思ったのでときどきいちごミルクやキウイヨーグルトなど変化をつけてみましたが、バナナミルクが一番好評でした。

そのときに大活躍したのがこのミニブレンダーです。ミニだけど800ml容量があるし洗いやすいので助かりました。

 

(関連記事)家事の負担を減らす新婚生活で買ってよかったキッチン用品まとめ

 

食器洗いの負担を減らす

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家事の中でも食器洗いは結構負荷になるんですよね、立ちっぱなしですから。

もうね、食器洗い乾燥機(食洗機)がつけらえるのであれば、つけた方が賢いですよ。うちもつけたかった。水道栓の形が合わず断念したけども。次に引っ越すならば備え付けの食洗機のあるところにしようと決めました。

(関連記事)卓上食洗機を買いたいがGROHE(グローエ)の蛇口にはつけられないみたい

ちなみにこのときに買おうと真剣に考えていた食洗機がこれです。

 

いつのまにかまともな食洗機ってパナソニックしか出さないようになっていたんで驚きました。昔はもっといろんな種類があった気がしたけどなぁ。ふたまわりくらい小さな「プチ食洗」もパナソニックから出ていますが、家電店で実物みたら本当に小さすぎて一人暮らし用みたいなサイズだったので、プチはやめたほうがよいです。

では食洗機の置けない我が家の場合はどうしたのか。もちろん、週末なんかに時間のあるときは食器洗いを率先してやるようにしたんだけど。

敢えてこの場で「工夫」として言えることは、「紙皿と紙コップを活用した」ことです。

量販店で紙皿と紙コップはまとめ買いをして、なるべく食器を使う数を減らしました。まぁね、エコじゃないのは分かっているんだけど、つわりが重かったり本当におなかが大きくて動けない限られた期間のみだから、と割り切って紙皿・紙コップ生活をしました。

金銭的にはそこまで大きな出費ではないので、食洗機のないご家庭にはおすすめします。

 

衣類の洗濯・クリーニングの負担を減らす

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自宅でできる衣類の洗濯はもう夫がやりましょうよ。洗濯機の使い方をしっかり奥さんに教わって。

我が家は幸いにも全自動の洗濯乾燥機があるので、洗剤と柔軟剤を入れる場所とどのボタンを押すかを覚えればなんとかなりました。

でも、スーツの洗濯は自宅ではできないし、アイロンの手間を考えたらYシャツもクリーニングに出したい。でも、衣類を抱えてクリーニングにいくの大変だしな、と。

なので思い切ってこちらを試してみました。

家まで【無料】で届けてくれるクリーニング

顔がみえないので最初は不安でしたが衣類を丁寧に扱ってくれているのが感じられ仕上がりも文句なし。感想はこちらの記事にまとめていますがいまでもリピートして使っています。もうホント、買い物もそうだけどいまどきなんでも自宅にいてできるんですね。いい時代です。

(関連記事)宅配クリーニングのリネットが便利!実際に使った感想と注意点まとめ。

 

出産・子育てへの理解を深める

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ぼくが妻の立場だったら、妊娠中に一番いやなのって「夫の無関心」だと思うなぁ。出産も育児も夫婦二人で乗り越えていくべきものなのに、それに対する心構えとか理解が全然ないと不安にんってきちゃいますよね。

なので、ちゃんと理解をしておこうと思って勉強してみました。と言ってもブログとか本を読むだけなんだけど。

 

とりあえず自分で探して買ってみた読んだ本がこれです。

 

中身は真新しいノウハウとかではなく、まさに「出産も子育ても夫婦でちゃんと協力するおうに」という心構えを諭した本なので、そもそもそういうつもりで買う人には「うんうん、そうだよね、やっぱり」という内容でした。

でも、義理の母が我が家を訪ねてきてこの本に目が留まったらしく、「ちゃんと勉強していることに感心していたよ」と妻が言っていたので、まぁ、買って読んだ甲斐はあったなと思いました。

 

実務上の知識としては、妻が買ったこの本がとてもよかったです。病院でみつけて気に入って買ったそうです。

妊娠週数ごとの見開きページになっていて、赤ちゃんと母体にどんな変化があるかが具体的に書いてあるので、わかりやすくとても参考になります。

例えば、妊娠4ヶ月12週目だと、「赤ちゃんのあごがずいぶんしっかりしてきたので、これから羊水を飲み込む練習が始まります」とか、「赤ちゃんの骨が硬くなっていく今の時期には、カルシウムの摂取がとても大切です」とか。赤ちゃんの成長がわかり、いま気をつけるべきことが何なのかがイメージできるのでよいですよ。

 

 

妻が自宅にいる時間が増えたので気晴らしになるエンターテインメントを

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つわりの時期はほとんど外に出られませんでした。妊娠中も風邪もらいたくないし、特に理由がなければあんまり外出はしたくなかったみたいです。

必然的に家にこもる時間が多くなるので、気晴らしというか息抜きというか、やっぱりテレビを見る時間と読書の時間が増えたようです。

テレビと言ってもみられるもの限られているのでやっぱり有料サービスで面白いものみたいですよね、自分だったら。幸い我が家ではオンデマンドサービス(hulu フールー)に加入していたので、妻は海外ドラマ「ゴシップガール」とNHK大河ドラマ「篤姫」を何度もみてましたね。

Hulu

まぁ、妊娠する前は一緒に「寄生獣」をみてましたが、なんだか胎教に悪そうなので妊娠してからは僕だけがこっそり見るようになりましたが。

(関連記事)hulu(フールー)でみられるアニメ「寄生獣」にハマってます

 

音楽やスポーツ、最新の映画などもみたいという人にはHuluよりもWOWOWのほうがむいていますね。値段も少しHuluより高めですが、コンテンツ力は圧倒的です。

WOWOW

 

 

読書は、やっぱりKindle(キンドル)ですね。これから赤ちゃんが生まれてものが増えるのは目に見えていたので、育児書は本として買いましたけど、小説とかはなるべく本ではなくKindle(キンドル)で買うようにしましたね。Kindle Paperwhiteが軽いし読みやすいのでおすすめです。

(関連記事)想像以上に使いやすかったKindle Paperwhite!でも買うときに注意点あり!

 

大切なのは夫婦二人で乗り越えようという気持ち

さて、ぼくが過去10ヶ月間の生活を振り返って、ここはちょっと工夫をしたと思えるところをあげてみました。

世の中のママさん達からすると、「そんなんじゃまだまだ足り~ん!!」というところばかりだとは思いますが、世の中のパパ見習いの男性たちに少しでも役立てば幸いです。

妊娠期の大変な時期もあとから振り返れば良い思い出。ぜひ夫婦で苦労を分かち合ってくださーい。

それではきょうはこのへんで。

 

 - 出産・育児

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