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ズボラなレコーディングダイエット9週目の経過報告

      2015/07/06

みなさん、おはようございます。

手抜きのレコーディングダイエットを始めて9週間が過ぎました。

さて、ダイエットの進捗はどうなっているのでしょうか?

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ズボラなレコーディングダイエット9週間目の経過報告

先週から7月に入りましたね。

さぁ、結果はどうでしょうか?

 

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なんとか65.0キロをキープできていますが、6月のベスト体重64.7キロよりは少し増えてしまいました。

原因として思い当たるのは、遅い夕食が多かったことです。

9週目は残業が多くて夕食が遅くなることが多かったんですよ。23時に夕食を食べたこともあったので、やはりカロリー消費する前に脂肪になってしまうのでしょうね。

夕食は早めに済ませて散歩でもするのが一番効果的かもしれませんね。

今週もリバウンドしないように頑張ります!

 

 - 美容・健康

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