便利ログ

ぼくの体験が、だれかの便利に

*

ズボラなレコーディングダイエット9週目の経過報告

      2015/07/06

みなさん、おはようございます。

手抜きのレコーディングダイエットを始めて9週間が過ぎました。

さて、ダイエットの進捗はどうなっているのでしょうか?

スポンサーリンク

 

ズボラなレコーディングダイエット9週間目の経過報告

先週から7月に入りましたね。

さぁ、結果はどうでしょうか?

 

image001

なんとか65.0キロをキープできていますが、6月のベスト体重64.7キロよりは少し増えてしまいました。

原因として思い当たるのは、遅い夕食が多かったことです。

9週目は残業が多くて夕食が遅くなることが多かったんですよ。23時に夕食を食べたこともあったので、やはりカロリー消費する前に脂肪になってしまうのでしょうね。

夕食は早めに済ませて散歩でもするのが一番効果的かもしれませんね。

今週もリバウンドしないように頑張ります!

 

 - 美容・健康

PC_AD_01

PC_AD_01

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

  関連記事

fresh_vege
たっぷり保湿が最重要!大人ニキビを治すならオルビスの化粧水クリアローション!

断言します!保湿をおろそかにしていたら大人ニキビは治りません! ぼくはニキビに悩 …

diet_0725
着実に体重を減らす食生活のポイント – レコーディングダイエット12週目

みなさん、こんばんは、便利ログです。 11週目の報告は飛ばしてしまったので、ひっ …

suits
結婚式で迷ってるならやっとくべき、新郎もブライダルメイク!

男性の方、結婚式で化粧をすべきかどうか迷っていたりしませんか? 僕も自分の結婚式 …

measure
超簡単!ズボラなレコーディングダイエットを始めました!

2015年5月からダイエットを始めました。 毎週の進捗をこの便利ログで報告するこ …

doctor
耳(耳介)が定期的に痛むので丹毒かと思ったけど神経痛でした。

みなさんこんにちは、便利ログです。今日は久しぶりに健康に関する話です。 先日ひさ …

SDC19449
今年の冬にまったく風邪をひかずに済んだのは予防のおかげ

ふっと気づけば今年ももう3月ですね。まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ冬の終わ …

birds
プロアクティブとDHCを試したけれど大人ニキビは治らなかった

公正のために最初にことわっておきますが、効果はひとそれぞれだと思います。それでも …

strawberry
ヘアサロン・美容院・ネイルサロンを割引で利用する方法

まさかとは思いますがヘアサロンや美容院で定価を払っていたりしませんよね? 多くの …

image001
ズボラなレコーディングダイエット6週間目の経過報告

おはようございます。 雨の日が増えてきて梅雨の気配が漂ってきましたね。あじさいが …

20150627
ズボラなレコーディングダイエット8週目の経過報告

おはようございます。 手抜きのレコーディングダイエットを始めて8週間が過ぎました …