便利ログ

ぼくの体験が、だれかの便利に

*

ズボラなレコーディングダイエット6週間目の経過報告

      2015/07/04

おはようございます。

雨の日が増えてきて梅雨の気配が漂ってきましたね。あじさいがキレイに咲いている季節。雨の中の散歩も楽しいですね。

さて、それでは5月から始めた手抜きレコーディングダイエットの経過報告です。

スポンサーリンク

 

ズボラなレコーディングダイエット6週間目の経過報告

じゃじゃん!とこんな感じです。

image001

あれ?

進歩がないですね。バレましたか?

先週に65.2kgまでいきましたが、65.5kgで今週は停滞しています。

まぁ、小休止というやつですね。さっそくリバウンドしなくてよかったとポジティブにとらえるべきでしょう。

今週はお昼ご飯にも炭水化物をとるように食事を戻したことが影響していそうです(先週はサラダランチが多かったので)。

でも無理は続かないので、ゆっくりペースで、目標の62kgに近づいていこうと思います。

引き続き気をつけているのはこまめに階段を使って運動することですね。会社ではエレベーターの使用は避けて、階段上り下りをするようにしています。下半身の筋肉を鍛えることで基礎代謝を増やしていきます。

あとはやっぱり食べ過ぎないことですね。これが最重要なので気をつけていきます。

 

 

 - 美容・健康

PC_AD_01

PC_AD_01

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

  関連記事

blood02
高血圧予防!血圧を下げることができるのか実践レポート

みなさん、こんばんは。 突然ですが、血圧気にしてますか?ぼくは気にし始めました。 …

diet_0725
着実に体重を減らす食生活のポイント – レコーディングダイエット12週目

みなさん、こんばんは、便利ログです。 11週目の報告は飛ばしてしまったので、ひっ …

diet_0711
ズボラなレコーディングダイエット10週目で見えてきた、ダイエット継続のコツとは

こんにちは、ダイエット継続している便利ログ管理人です。 はやいものであっという間 …

water_drop
顔のテカリとおさらば!脂性肌・オイリー肌の治し方

顔のテカリで悩んでませんか?脂性・オイリー肌は遺伝だと思ってあきらめていませんか …

image001
ズボラなレコーディングダイエット9週目の経過報告

みなさん、おはようございます。 手抜きのレコーディングダイエットを始めて9週間が …

image001
ズボラなレコーディングダイエット7週目の経過報告

おはようございます。 ちょっと遅れていましたが、7週目の報告です。 まだまだなん …

doctor
耳(耳介)が定期的に痛むので丹毒かと思ったけど神経痛でした。

みなさんこんにちは、便利ログです。今日は久しぶりに健康に関する話です。 先日ひさ …

20150627
ズボラなレコーディングダイエット8週目の経過報告

おはようございます。 手抜きのレコーディングダイエットを始めて8週間が過ぎました …

sappo04
大人ニキビを治すならこれ!サッポーのピュアマイルドEXソープの泡洗顔!

ニキビを治せる洗顔があるって知っていましたか? ぼくは試行錯誤のなかでなんとかそ …

SDC19449
今年の冬にまったく風邪をひかずに済んだのは予防のおかげ

ふっと気づけば今年ももう3月ですね。まだまだ寒い日が続きますが、少しずつ冬の終わ …