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ズボラなレコーディングダイエット6週間目の経過報告

      2015/07/04

おはようございます。

雨の日が増えてきて梅雨の気配が漂ってきましたね。あじさいがキレイに咲いている季節。雨の中の散歩も楽しいですね。

さて、それでは5月から始めた手抜きレコーディングダイエットの経過報告です。

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ズボラなレコーディングダイエット6週間目の経過報告

じゃじゃん!とこんな感じです。

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あれ?

進歩がないですね。バレましたか?

先週に65.2kgまでいきましたが、65.5kgで今週は停滞しています。

まぁ、小休止というやつですね。さっそくリバウンドしなくてよかったとポジティブにとらえるべきでしょう。

今週はお昼ご飯にも炭水化物をとるように食事を戻したことが影響していそうです(先週はサラダランチが多かったので)。

でも無理は続かないので、ゆっくりペースで、目標の62kgに近づいていこうと思います。

引き続き気をつけているのはこまめに階段を使って運動することですね。会社ではエレベーターの使用は避けて、階段上り下りをするようにしています。下半身の筋肉を鍛えることで基礎代謝を増やしていきます。

あとはやっぱり食べ過ぎないことですね。これが最重要なので気をつけていきます。

 

 

 - 美容・健康

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